चुकंदर का जूस: संभावित खतरों के साथ एक स्वस्थ पेय
चुकंदर का जूस पोषक तत्वों से भरपूर और स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माना जाता है। यह खून बढ़ाने, रक्तचाप नियंत्रित करने और पाचन में सुधार करने में मदद करता है। लेकिन, इसके अत्यधिक सेवन से कुछ स्वास्थ्य जोखिम भी हो सकते हैं, जिनके बारे में जानना जरूरी है।
संभावित खतरे और सावधानियां:
❌ आक्सालेट्स का अधिक सेवन: चुकंदर में आक्सालेट्स की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी में पथरी का कारण बन सकता है।
❌ लो ब्लड प्रेशर का खतरा: जिन लोगों को पहले से ही ब्लड प्रेशर कम रहता है, उनके लिए इसका अत्यधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है।
❌ पेट की समस्याएं: कुछ लोगों को चुकंदर का जूस पीने से पेट में गैस या ऐंठन हो सकती है।
